厦门晚报：瘦身成功别得意 小心低血压“上门”

高血压【yā】作为身📰体健康🍣的杀手，已引起了大多👪数人的关注和【guān zhù hé】警惕，但是低血压【yā】却🥔很容易被忽视。医学上🚔认为❔，当血压【yā】降到90/60毫米汞柱以下😺时🍒，就可称🔭为低血【wéi dī xuè】压【yā】。它会导致血液🔳中的氧气和养分不能【fèn bú néng】及时【jí shí】🍒输送到【shū sòng dào】全身【quán shēn】，可引起大脑及【dà nǎo jí】身体其他器官【tā qì guān】供血不足【zú】🎧，出现头🤣晕眼花、全身无【quán shēn wú】力【lì】🐛，甚至昏【shèn zhì hūn】🐋倒等，因此积【yīn cǐ jī】极预防低血压【yā】很有必【hěn yǒu bì】🔛要。

　　【案例🔃】　瘦身成功但头【gōng dàn tóu】晕乏力【yūn fá lì】 营养不【yíng yǎng bú】😠足带来🌓低血压

　　门诊见闻:30岁的王小姐这【xiǎo jiě zhè】😈个夏天节食减肥【féi】🌱，瘦了【shòu le】10多斤💮。她瘦身成功的【chéng gōng de】🛫喜悦感【xǐ yuè gǎn】很快被头晕乏力症状替代【tì dài】，有时下🎌蹲起立或者旋转时头👾晕脑涨【yūn nǎo zhǎng】特别明⬆显。自己在家测量【jiā cè liàng】血压【xuè yā】💠，发现血压【xuè yā】💠降到80/56毫米汞🎚柱。

　　厦门市心血管病医院心内科【xīn nèi kē】副主任🌐医师周法光复🉑查了王小姐【wáng xiǎo jiě】💕的血压【de xuè yā】，确诊她【què zhěn tā】血压偏👮低💈，他告诉【tā gào sù】王小姐【wáng xiǎo jiě】💕:“你这个低💈血压就【xuè yā jiù】是典型【shì diǎn xíng】的过度节食😳或者饮食结构不合理导致的。因为节【yīn wéi jiē】💲食，极少摄🖨入脂肪【rù zhī fáng】含量和蛋白质🐎含量丰富的食物🚓，时间一【shí jiān yī】长【zhǎng】，导致体内营养【nèi yíng yǎng】供应不【gòng yīng bú】🚰足，产生低💈血压的症状【zhèng zhuàng】。这种低🌸血压也🤦是体质🔽衰弱者【shuāi ruò zhě】👑及女性较多见的。”

　　周法光说👲，“夏天出汗过多、血管扩张而导致【zhì】血液供应量减少【jiǎn shǎo】，会出现暂时性的头痛【de tóu tòng】头晕、胸闷气【xiōng mèn qì】短等低【duǎn děng dī】血压症🤤状，而同时🍵，人的血🎩压是波动变化的，一年当📕中夏季😌血压偏📿低【dī】，这个时【zhè gè shí】🏄候【hòu】，血压与冬季相比⏹，普遍要🤔下降大【xià jiàng dà】致【zhì】12/8毫米汞柱。如果再🍥选择不【xuǎn zé bú】📌吃不喝🥎减肥瘦🕐身【shēn】，心脏输出的血【chū de xuè】液量就没有动【méi yǒu dòng】力了【lì le】，血压自♌然就偏【rán jiù piān】低【dī】了。”

　　周法光说，低血压🚖和高血🐭压一样【yā yī yàng】有家族【yǒu jiā zú】📺遗传性【yí chuán xìng】。

　　【应对】　选择适【xuǎn zé shì】合的运动 减肥导【jiǎn féi dǎo】致的也【zhì de yě】🔃可👪“吃回来〰”

　　周法光说☕:“低血压【xuè yā】⤵一般分三种情【sān zhǒng qíng】况【kuàng】，体位低血压【xuè yā】⤵、体质低🈁血压【xuè yā】🤽和一过性【xìng】💵低血压【xuè yā】⤵，这些情况【kuàng】下的低血压【xuè yā】⤵如果没有特别的症状🥙，一般不【yī bān bú】需要药🛺物治疗【wù zhì liáo】，但应重【dàn yīng chóng】视预防，但如果【dàn rú guǒ】症状长期得不🚊到缓解，就要及【jiù yào jí】🏏时去医院诊断🏚低血压【xuè yā】⤵类型并【lèi xíng bìng】治疗。

　　如何预防低血🥁压🍢？周法光🥚说🕎，夏季是低血压🍢的高发【de gāo fā】➕季节【jì jiē】，晨起可适当喝杯淡盐【bēi dàn yán】水，补充血【bǔ chōng xuè】🦃容量，防止血【fáng zhǐ xuè】🎰压🍢下降。另外【lìng wài】，低血压🍢患者选【huàn zhě xuǎn】🚄择适合【zé shì hé】的运动😋，比如多做平板支撑、握力器🌰训练等，可增强🛳心肌收【xīn jī shōu】缩力，协助静脉血液⏩回流，增加心【zēng jiā xīn】脏输出【zāng shū chū】的血液量，使血压【shǐ xuè yā】🍢上升。

　　周法光说【shuō】，如果因🤬减肥过度瘦成低血压【dī xuè yā】🍡的患者【de huàn zhě】，也可以适当“吃回来【chī huí lái】🤡”，就是吃🕹胖点。但靠吃💞胖升血♍压不科学，最重要的是多【de shì duō】运动锻炼【liàn】。

　　【提醒【tí xǐng】🍨】　　高血压患者服【huàn zhě fú】药不当　　会造成体位性【tǐ wèi xìng】😀低血压🏬

　　要特别【yào tè bié】重视高血压患者因服【zhě yīn fú】🌗用降压药不当【yào bú dāng】⚽，造成的🗼体位性低血压【dī xuè yā】🖋，也就是🎹在体位【zài tǐ wèi】发生变化【huà】，如蹲起【qǐ】站立【zhàn lì】⚪、长时间【zhǎng shí jiān】站立时【zhàn lì shí】🏍，由于头部供血不足会👲出现眼🏧前发黑【qián fā hēi】、头晕欲倒的症🕖状🕘。对于有体位性低血压【dī xuè yā】🖋的老年人来说，早上起【zǎo shàng qǐ】床时，应缓慢地改变【dì gǎi biàn】体位，防止血【fáng zhǐ xuè】压突然下降，起【qǐ】立时🚚不能突💫然，要转身🏩缓缓而起【qǐ】，肢体屈【zhī tǐ qū】🚚伸动作🚨不要过㊙猛过快，例如提起【qǐ】、举起【qǐ】重物或排【wù huò pái】便后起【qǐ】立动作都要慢些【xiē】。

　　周法光【zhōu fǎ guāng】提醒，高血压患者一😭定不要✏自己随📛意更换🌎降压药的种类【de zhǒng lèi】和剂量。如果血压降得【yā jiàng dé】过低，冠状动脉血液👓的流动❌就会减慢，引发心【yǐn fā xīn】👻绞痛【jiǎo tòng】🏸、心肌梗【xīn jī gěng】塞等心【sāi děng xīn】血管疾【xuè guǎn jí】病。