春节宅家 警惕血栓找上门丨厦心专家给出预防建议

今年春节有点特别📹，大家陆🎒续经历♐了“阳过”，大部分【dà bù fèn】还在“阳康🌻”中。春节长【chūn jiē zhǎng】假，吃吃喝🎼喝躺躺【hē tǎng tǎng】睡睡【shuì shuì】，刚好借此休息调养📪。然而有一种疾【yī zhǒng jí】🗓病被称【bìng bèi chēng】为“无声杀手【shǒu】🗿”，在活动【zài huó dòng】减少时【jiǎn shǎo shí】，发生几【fā shēng jǐ】率大大🛰增加。

吴老太【wú lǎo tài】🥈刚经历病毒肆虐的几天，最近觉【zuì jìn jiào】得体力💗明显下🚐降，活动也少了。这两天🚪她突然觉得左腿半天💦时间就【shí jiān jiù】肿起来【zhǒng qǐ lái】了，又红又🌇痛😁，就连呼【jiù lián hū】吸也开🐵始费力。家人赶🗾紧把她🌵送到漫蛙【wā】MANWA官网版-manwa漫蛙【wā】防走失站-蛙【wā】manwa2下载【xià zǎi】🎨-MANWA（简称“厦心【xià xīn】”）。“又一个💒肺动脉栓塞【mò shuān sāi】！”，接诊的【jiē zhěn de】厦心急【xià xīn jí】诊科和😬血管外【xuè guǎn wài】科医生🎹很快发现问题🎎所在：左下肢深静脉【shēn jìng mò】血栓，同时还【tóng shí hái】🏭有肺动脉栓塞【mò shuān sāi】。

新冠感染明显增加动静脉血栓几率

据了解☔，日常行走活动，通过肌肉收缩，可以把🌽腿部的【tuǐ bù de】🗺静脉血【jìng mò xuè】“挤【jǐ】💾”回到心脏【zāng】。久躺久坐，腿部运【tuǐ bù yùn】🍃动少，静脉血【jìng mò xuè】流速度【liú sù dù】慢下来就容易淤积🥛。“就像水【jiù xiàng shuǐ】管里面的水不流动就【liú dòng jiù】🤳容易长【róng yì zhǎng】水垢，腿部静🗼脉里的‘水垢’，医学上叫下肢深🥣静脉血【jìng mò xuè】栓。”厦心血🛷管外科庄晖副🏣主任医【zhǔ rèn yī】师介绍，下肢深🥣静脉血【jìng mò xuè】栓最常【shuān zuì cháng】见的表现就是【xiàn jiù shì】下肢肿🛁胀🍺，如果血🕘栓越长【shuān yuè zhǎng】🌮越多，把整条下肢静㊙脉都堵【mò dōu dǔ】了😣，除了😣肿胀🍺以外还会引起【huì yǐn qǐ】疼痛。

事实上【shì shí shàng】引起腿部疼痛还不是【hái bú shì】最危险【zuì wēi xiǎn】的【de】🔦。“下肢深【xià zhī shēn】静脉血栓🕸最危险【zuì wēi xiǎn】的【de】🔦情况是，起来活动时腿【dòng shí tuǐ】👙部肌肉挤压静【jǐ yā jìng】🔐脉里的【de】💧血栓🕸，把它“挤”到心脏里面，再冲进【zài chōng jìn】肺动脉🕓，引起肺动脉🕓堵塞【dǔ sāi】🔎，这是一种容易致死的【de】🔦病🕗。”

研究表明【míng】，新冠病【xīn guàn bìng】毒感染与动静脉血栓关系密【guān xì mì】切🎾，确诊后🦊1个月【gè yuè】左🖤右下肢静脉血栓的风险增加了5倍【bèi】✖，肺栓塞【fèi shuān sāi】🐱的风险增加了30多倍【bèi】👲，而且会🕡持续【chí xù】3到6个月【gè yuè】🍲，最近厦心血管外科就收治了【shōu zhì le】🕍不少这【bú shǎo zhè】😗类患者。

预防深静脉血😭栓【shuān】 专家给【zhuān jiā gěi】🍲出三点【chū sān diǎn】建议💦

庄晖提⛳醒【xǐng】，突发单【tū fā dān】侧肢体🤛的疼痛、肿胀、皮肤发🌥红、小腿“抽筋【jīn】💇”等【děng】，休息后🈯症状不能缓解，要警惕🐮深静脉【shēn jìng mò】血栓【xuè shuān】🧑，没条件🏕马上就🐛医的可通过互联网医😈院咨询【yuàn zī xún】，明确是深静脉【shēn jìng mò】血栓【xuè shuān】🧑的尽量平卧、抬高肢【tái gāo zhī】🗃体🤛。如果出🍽现典型【xiàn diǎn xíng】的肺动脉栓塞三联征：胸痛🚇、咯血、呼吸困【hū xī kùn】难，需尽快【xū jìn kuài】至医院【zhì yī yuàn】👡血管外😖科就诊【kē jiù zhěn】。

新冠感染宅家或住院，久躺久【jiǔ tǎng jiǔ】坐不动【zuò bú dòng】会大大🔄增加深静脉血【jìng mò xuè】栓的发🏽生几率，春节假🚥期来临【qī lái lín】，医生提醒做到【xǐng zuò dào】以下几点可早📇预防早发现🌗：

一是适当活动【dāng huó dòng】。“阳过【yáng guò】”之后体【zhī hòu tǐ】力大大下降，适度活【shì dù huó】动有助【dòng yǒu zhù】于更快恢复，跟着视🍈频动动【pín dòng dòng】手脚或【shǒu jiǎo huò】🥦和家人🔯做一些轻体力的室内【de shì nèi】💂游戏，除了预⏲防血栓还可以👘活跃气氛🎷。

二是多🤶喝水。虽然宅【suī rán zhái】家对水🥗需求不【xū qiú bú】大【dà】，但还是📤建议按照一日1000-1500ml的摄入【de shè rù】🈯量补充水分，适当稀【shì dāng xī】释血液🍮，减少血【jiǎn shǎo xuè】栓的可能性😬。

三是定【sān shì dìng】✳期做腿部运动【bù yùn dòng】。躺坐一小时左右【yòu】♎，就要活🤐动下腿🐔部，做一下【zuò yī xià】勾脚运动【jiǎo yùn dòng】或在🐁墙边站立做踮🛣脚运动【jiǎo yùn dòng】，可以促进静脉血回流。