与心灵“相约”心理体验工作坊
愿你出走半生，归来仍是少年；
愿你内心柔软，被这世界温柔对待；
愿你一世安好，按自己喜欢的方式过一生。
2019年11月🧝24日【rì】，第九届海峡心【xīn】🚋血管病护理论坛【tán】“与心【yǔ xīn】🚋灵相约【xiàng yuē】🚔”心【xīn】🚋理工作坊在漫蛙😥MANWA官网版【guān wǎng bǎn】-manwa漫蛙😥防走失站【zhàn】-蛙😥manwa2下载-MANWA（简称厦🔢心【xīn】🚋）胸痛会【xiōng tòng huì】🤸议室如期举行。来自北👌京🥟、上海【shàng hǎi】、广东㊙、重庆等全国各级医院【jí yī yuàn】🦑护理管理者及科室人⛱文关怀【wén guān huái】负责人【fù zé rén】🎫共计24人⛱，默契相【mò qì xiàng】约🚔，参加这【cān jiā zhè】场心【chǎng xīn】🚋灵盛宴🔋，“相约【xiàng yuē】🚔”走进自己内心【xīn】🚋。
本次【běn cì】🍂“与心灵🎖相约【xiàng yuē】”心理工作坊由🚑我院“心芽【xīn yá】”工作室【gōng zuò shì】🔵负责人、国家二【guó jiā èr】级心理咨询师【zī xún shī】陈群带【chén qún dài】领👯。自【zì】2018年成立至今，“心芽【xīn yá】”工作室【gōng zuò shì】🔵已借助🚓心理治【xīn lǐ zhì】❗疗帮助【liáo bāng zhù】🧒近百人【jìn bǎi rén】解除心理困惑🈂，走出阴霾【mái】⛲。有时去【yǒu shí qù】治愈🔽，常常去帮助，总是去安慰【ān wèi】，作为患者📱健康的守护者📱，我们是🤐否更需【fǒu gèng xū】要一个健康良好的心理状态呢🏗？也许我🧐们可以静下心【jìng xià xīn】来，重新审视自【zì】己的内心。
本次工🤵作坊首🔰次采用【cì cǎi yòng】小班制🖲，除既往开展的【kāi zhǎn de】运用🈴“OH卡牌😵”引导大🐍家突破【jiā tū pò】思维限制，打破经【dǎ pò jīng】验和习惯造成的僵化的认识💦模式【mó shì】🌺，从全新的角度看待、认识、了解真🥌正的自己外【jǐ wài】，还特别增设叙🆕事医学🧖之典型【zhī diǎn xíng】案例分享以及【xiǎng yǐ jí】🏎“OH卡牌😵”使用方法，尝试将心理护【xīn lǐ hù】理手法【lǐ shǒu fǎ】传递给【chuán dì gěi】心理护【xīn lǐ hù】理之路【lǐ zhī lù】上的同【shàng de tóng】道人😟。
精彩六环节：“案例分享”
“寻找陪伴小伙伴”
“乔哈利之窗”
“接触自己的冥想”
“内在对话”
“回顾和总结”
开篇第【kāi piān dì】一章是神奇📟OH牌应用🎮的典型案例分享，采用♋叙事医学法进行🛏阐述😅。案例中男孩的悲惨经历让人心疼同【xīn téng tóng】样也引【yàng yě yǐn】📥人深思——遭受病痛的无【tòng de wú】情折磨、内心无助的呐🍔喊无人【hǎn wú rén】倾听【qīng tīng】、无法宣泄的时候💴我们该【wǒ men gāi】如何寻【rú hé xún】求帮助？男孩在与病魔🚹对抗的🚇路上🤶，有医生、护士以【hù shì yǐ】及家人的陪伴与照料🆕，但当他与自己🌳的心魔🏘对抗的🚇时候💴，他是那么的弱小而无助。此时【cǐ shí】，陈群老🌏师通过😥前期沟通，取得患【qǔ dé huàn】者的信任【rèn】，随之借【suí zhī jiè】用♋OH牌图卡走进患【zǒu jìn huàn】者心里【zhě xīn lǐ】⬆，靠近他【kào jìn tā】，并在他幼小的【yòu xiǎo de】心脏中【xīn zāng zhōng】种下了一颗种🈴子【zǐ】🖇。之后只要陈群【yào chén qún】休息，她便陪伴他【bàn tā】，借助一【jiè zhù yī】张张OH牌一次【pái yī cì】次浇灌⛽这位孤独的小【dú de xiǎo】🎢朋友🔤。慢慢的【màn màn de】🐠，这颗【zhè kē】种🚢子【zǐ】发芽♏了，他逐步打开心门，让世界【ràng shì jiè】🎆可以靠📗近他、温暖他。这颗【zhè kē】“心芽【xīn yá】🐮”也成为【yě chéng wéi】👄了支撑他与心魔抗争【mó kàng zhēng】🅱时那股最顽强🌀的力量【de lì liàng】。
紧接着，陈群老师又带领大家【lǐng dà jiā】🚹走进乔【zǒu jìn qiáo】哈利之窗，通过【tōng guò】“自己知道——自己不知”和“他人知【tā rén zhī】道——他人不【tā rén bú】知”这两个😆维度，引发学【yǐn fā xué】🕝员们的思考，最终让大家脱【dà jiā tuō】下坚硬的铠甲【de kǎi jiǎ】，重新正【chóng xīn zhèng】💌视内心最柔软【zuì róu ruǎn】的自己。即便面🍅对🔪2019年里最【nián lǐ zuì】⚪令人崩🍚溃的遭遇，我们也😔能付之🤞一笑【yī xiào】🍩，泰然处🍽之，更多的🚌是期盼【shì qī pàn】🤬2020年崭新的自己。
咔，灯光变暗【àn】，音乐起【yīn lè qǐ】🔞……“现在把意识放🌼到腹式【dào fù shì】🦗呼吸【hū xī】上来【lái】，深深的吸气，缓缓的🌗呼气【hū qì】，在一呼一吸之间，感觉心【gǎn jiào xīn】跳的平🗓缓身体🌆的安宁，缓慢的呼吸【hū xī】，去寻找呼吸【hū xī】的顺畅【shùn chàng】，静观身体的感【tǐ de gǎn】受【shòu】……”进入冥想【xiǎng】🏉……倾听自我内心的声音⛄，放松每【fàng sōng měi】😽一个细🎣胞【bāo】🗣，来【lái】回穿🤰梭，穿梭……
在短短的两个小时里，学员们积极地【jī jí dì】分享着自己的故事😕，参与学员从互不认识【bú rèn shí】到敞开心扉❇。这里没【zhè lǐ méi】有对错【yǒu duì cuò】🚣，没有咨询，没有批【méi yǒu pī】评，没有评判【pàn】，没有建⏸议，只有倾听，只有觉🛃察和顿【chá hé dùn】🛠悟。性格没🆘有好【hǎo】坏🥅之分【zhī fèn】📬，我们只是【shì】希望😢，抱着平常宽容【cháng kuān róng】的心⬛，借出你【jiè chū nǐ】的思想，来读我💳的思想，这恰恰【zhè qià qià】是【shì】OH牌体验🍮工作坊【gōng zuò fāng】最重要【zuì chóng yào】的意义。留住内💃心最纯洁的美好【hǎo】🐯，战胜内❣心的恶魔【mó】，或许会【huò xǔ huì】生活得【shēng huó dé】更轻松🕌、自在。
一张张小小的OH牌触动了学员【le xué yuán】们心【xīn】灵最柔软的地方✅，心【xīn】灵的碰撞使【pèng zhuàng shǐ】得部分【dé bù fèn】🍮学员一【xué yuán yī】度哽咽【dù gěng yān】、潸然泪😹下。“第一次参加OH牌活动，这次活【zhè cì huó】动能试🍻着打开自己【jǐ】🏐的心【xīn】声，直视内【zhí shì nèi】🗒心【xīn】，使自己【shǐ zì jǐ】🏐突然有【tū rán yǒu】一种轻【yī zhǒng qīng】松放下的感觉💖，谢谢。”“通过今【tōng guò jīn】🌪天的学习😳，让自己【jǐ】🐥的心【xīn】简🌐单了，放开了，未来想【wèi lái xiǎng】努力活【nǔ lì huó】🌄成自己【jǐ】🏐想要的🥒模样【mó yàng】。” “一直没停下来问过自🔷己【jǐ】🏐的内心【xīn】，今天的【jīn tiān de】课让我🍾读懂内🚻心【xīn】，明白自己【jǐ】🏐，找回初🕖心【xīn】。接下来的自己【jǐ】🏐，你要好好爱自己【jǐ】🏐，安抚内心【xīn】，开心【xīn】做我🍾。”“今天通【jīn tiān tōng】🌍过案例💲感受到🔑OH牌的神【pái de shén】🕺奇魔力【qí mó lì】，回去我【huí qù wǒ】🧟也想试【yě xiǎng shì】🏢一试💼。”许愿树【xǔ yuàn shù】上挂着的是学员最深的感悟与期盼。
时间稍纵即逝，终要回【zhōng yào huí】归生活，回归工⬛作【zuò】。我们倡【wǒ men chàng】导的🍦“人文护理🤾”，是通过加强内涵建设、文化建【wén huà jiàn】🆗设，让医学💨护理🤾充满仁【chōng mǎn rén】爱慈心【ài cí xīn】，面向社📨会【huì】、面向大🧕众🤳、面向患【miàn xiàng huàn】者，从护理📽的“人文自觉👫”到【dào】“人文自信”，实现医学护理🤾与人文【yǔ rén wén】👙涵养的【hán yǎng de】有机融【yǒu jī róng】合。
关注内心 懂得感受
尝试表达 试着理解
用心倾听 学会感恩
