海西晨报：老人晨练小心血压飙升

5月【yuè】17日是“世界高血压【yā】日”，今年的🆎主题是【zhǔ tí shì】“知晓你😕的血压【de xuè yā】”。据监测资料显【zī liào xiǎn】示【shì】，厦门市💱居民高😍血压患【xuè yā huàn】🧟病率为18.2%。“提高市【tí gāo shì】民对高🌈血压【yā】的知晓率很重要，定期体【dìng qī tǐ】检🔪，测量血🛑压【yā】，及时了解自己是否患有高血压【yā】，如果血压出现【yā chū xiàn】异常🔣，也可以【yě kě yǐ】根据专⚪科医生【kē yī shēng】🖍的意见，及早进行治疗。”厦门市💱心血管病医院【bìng yī yuàn】心内科主任医🐎师戴翠🕟莲表示【lián biǎo shì】🌇。

危害【wēi hài】   易导致【yì dǎo zhì】🛥心脑血🔭管疾病

戴翠莲说【shuō】，目前认🐯为高血🔗压是遗【yā shì yí】💢传和环境共同【jìng gòng tóng】作用的结果【jié guǒ】🖱。环境因素中【sù zhōng】，生活节奏的增⏭快、工作和家庭压【jiā tíng yā】力大📌、神经紧🍍张、熬夜📙、口味过【kǒu wèi guò】重【chóng】、吸烟💶、肥胖【féi pàng】、酗酒、缺乏运动等都是造成【shì zào chéng】🧖高血压的相关因素。

高血压【gāo xuè yā】🍽有什么【yǒu shí me】危害🛋？戴翠莲说【shuō】，高血压【gāo xuè yā】🍽患者比起未患高血压【gāo xuè yā】🍽的人【rén】💰来说【shuō】，患各种【huàn gè zhǒng】心脑血管疾病【guǎn jí bìng】🦄的几率更大【gèng dà】。“高血压【gāo xuè yā】🍽会引起心脏的🔏改变【gǎi biàn】🦑，导致左【dǎo zhì zuǒ】😈心室肥厚🤮，即高血👬压性心【yā xìng xīn】脏病【zāng bìng】，进而导致患者🌂心功能不全【bú quán】🚑，引起房颤⏲、心力衰🏒竭🍂，特别是患合并冠心病【guàn xīn bìng】的几率很高。”戴翠莲说【shuō】，“患有高🦖血压的人【rén】💰，患脑梗塞、缺血性脑卒中和出血【hé chū xuè】性脑卒中的风险也很【xiǎn yě hěn】❌大【dà】。”

高血压🔣对肾脏的危害也不容【yě bú róng】忽视【hū shì】。“高血压🔣可导致【kě dǎo zhì】🍰肾动脉【shèn dòng mò】🤱硬化、慢性肾😓功能不🧞全【quán】、肾衰竭等🦔，最终有【zuì zhōng yǒu】可能需要长期【yào zhǎng qī】透析甚🔑至换肾【zhì huàn shèn】👈。”戴翠莲还提到【hái tí dào】，高血压🔣还可能引起眼😲底病变【dǐ bìng biàn】，因为动脉硬化可能会出现眼睛视力🐐明显下【míng xiǎn xià】降、视网膜🚘出血等🦔症状。

晨练【chén liàn】   可在太🏡阳出来后再去【hòu zài qù】🌠

晨练是【chén liàn shì】许多老🎷年人的爱好【ài hǎo】，殊不知，晨起锻【chén qǐ duàn】🚭炼可能造成血【zào chéng xuè】压飙升🈲，并不是明智的🚄选择。戴翠莲介绍【jiè shào】，人的血【rén de xuè】压呈勺【yā chéng sháo】型变化，一天中👛有两个高峰【gāo fēng】🦁，第一个😝高峰【gāo fēng】是💼8时至【shí zhì】10时，第二个📌高峰【gāo fēng】是💼15时至【shí zhì】16时。

 “晨起时，人的交感神经🚬兴奋性❤增加，开始出【kāi shǐ chū】🕟现血压【xiàn xuè yā】增高，如果清晨没有服用降【fú yòng jiàng】🥣压药就【yā yào jiù】去锻炼，可能会【kě néng huì】有风险📖，表现为【biǎo xiàn wéi】有些患😉者突然【zhě tū rán】👖出现脑【chū xiàn nǎo】中风🌸、心肌梗死等。”戴翠莲说。

戴翠莲建议，中老年人进行体育运【tǐ yù yùn】动应该【dòng yīng gāi】🔙做到有【zuò dào yǒu】序【xù】、有度【yǒu dù】🕔，若是喜【ruò shì xǐ】欢在清【huān zài qīng】晨进行锻炼，可以选🔨择在太阳出来以后再👩去。“其实高【qí shí gāo】血压患🦃者锻炼最好的🅿时间是吃过晚【chī guò wǎn】饭半个〽小时后【xiǎo shí hòu】，这时候🥇出门走【chū mén zǒu】一走，运动一🍻下🦊，对身体是很好🛬的🅿。”

服药【fú yào】     冬夏药【dōng xià yào】量需遵🌴医嘱调整🍭

戴翠莲总是告诉患者，每天按时按量【shí àn liàng】服用降压药跟♐吃饭一样重要🐯，是每天必须完【bì xū wán】成的“硬任务【yìng rèn wù】🔎”，除非是有特殊情况医【qíng kuàng yī】🥓生建议【shēng jiàn yì】🐬停止用药的【yào de】🚾。

是否有✍一种一【yī zhǒng yī】🤩年四季🖤都🤭“通吃【tōng chī】👌”的药呢？戴翠莲🚜提醒【tí xǐng】，季节不同，人对气候适应性不同，血压情况也不同，因此，降压药【jiàng yā yào】在冬季【zài dōng jì】和夏季也应有🎨所区别【suǒ qū bié】。“夏天温度比较【dù bǐ jiào】高，外周血🤺管扩张，血压更📥容易降🎲下来，因此，夏天要🛣遵医嘱【zūn yī zhǔ】调整降【diào zhěng jiàng】✅压药的【yā yào de】剂量，以免导致血压【zhì xuè yā】偏低【piān dī】📳，出现晕【chū xiàn yūn】厥甚至【jué shèn zhì】脑梗塞。”戴翠莲🚜说⛺。

那夏天🍐不服药🌼行不行【háng bú háng】？“这也是🔈行不通🐷的🍣，高血压一定要【yī dìng yào】靠药物【kào yào wù】来控制。”戴翠莲【dài cuì lián】鼓励患【gǔ lì huàn】者平时进行适量运动👦，减少体重可降🌚低血压【dī xuè yā】2mmgh－3mmgh，但锻炼并不能【bìng bú néng】当降压【dāng jiàng yā】药，只能起辅助作用🍲。

名医名片

戴翠莲

厦门市心血管【xīn xuè guǎn】💲病医院🍂心内科【xīn nèi kē】副主任，医学博士，教授🤠，主任医【zhǔ rèn yī】师【shī】🏚，美国国【měi guó guó】立卫生【wèi shēng】🎆研究院（NIH）博士后。2009年-2012年在美国国【měi guó guó】立卫生【wèi shēng】🎆研究院心🥄肺血液【fèi xuè yè】研究所（NHLBI）进行科学研究🥊工作【gōng zuò】🎡，国家自【guó jiā zì】然科学基金同行评议专家。在心内😞科临床【kē lín chuáng】一线工【yī xiàn gōng】作🎡20余年🧜，现从事📏心血管【xīn xuè guǎn】💲系统疾病的临【bìng de lín】床诊疗【chuáng zhěn liáo】工作【gōng zuò】🎡。

晨报记【chén bào jì】🎣者 蔡樱柳【cài yīng liǔ】 丨通讯员🦒 刘云芳