海峡导报：入伏后，好好护心

俗话说“热在三【rè zài sān】伏【fú】”，这一周厦门市【xià mén shì】🍿天气将⛪维持气【wéi chí qì】温高【wēn gāo】、气压低、湿度大【shī dù dà】等特点【děng tè diǎn】。炎热时🆙节，心血管❣病患者常常会感到胸【gǎn dào xiōng】闷🚦、气短🌊、头晕，严重时可能会【kě néng huì】发生急💴性心肌【xìng xīn jī】🥡梗死和脑血栓。心血管❣病患者需警惕身体发【shēn tǐ fā】🧚出的种🐌种“警报信息”，才能安❄然度过🍣夏日【xià rì】。

头晕憋闷 别强撑着

    “门诊中【mén zhěn zhōng】🐖，常有患者说自己这几天没睡好觉【hǎo jiào】💁，总感觉【zǒng gǎn jiào】是累的【shì lèi de】、热的，但检查【dàn jiǎn chá】后发现，有人是心肌缺🍀血，还有人是高血压等等。”厦门市🙌心血管病医院【bìng yī yuàn】心内科🍱副主任🔄医师曾【yī shī céng】🗜昭萍说【zhāo píng shuō】🛁。因此，如果出现任何【xiàn rèn hé】一种身【yī zhǒng shēn】👥体不适，经过调整仍然🛎没有缓【méi yǒu huǎn】解，一定要到医院【dào yī yuàn】去就医，不要认📮为是没睡好觉【hǎo jiào】💁累的。

    这炎炎夏日，人体散热会扩🌅张体表血管【xuè guǎn】,血液集🏙中🎤于体表【yú tǐ biǎo】,造成心🌐脏、大脑血【dà nǎo xuè】🙎液供应💪减少【jiǎn shǎo】,加重心🤤脑血管【xuè guǎn】患者的缺血缺📂氧反应【yǎng fǎn yīng】🙉。同时闷热的天气也容易使人急躁【jí zào】,诱发心【yòu fā xīn】律失常🗯,甚至引起脑卒【qǐ nǎo zú】中🎤。加之使用空调造成室【zào chéng shì】📶内外温【nèi wài wēn】差加大等多种因素,均可加⚽重心脑血管疾【xuè guǎn jí】病【bìng】。

    一般来【yī bān lái】说，心梗前【xīn gěng qián】🔙兆有胸🏫背部闷胀【zhàng】、不适、恶心呕【è xīn ǒu】吐【tǔ】、憋气、突然心⛰慌💴、休克等症状，此时千【cǐ shí qiān】万别强🗼撑着，应立即【yīng lì jí】休息，若症状【ruò zhèng zhuàng】持续不🔔缓解，要高度警惕心🐐梗的可【gěng de kě】能😝，以最快速度拨打❗120送医。

晨练改“晚”，更加安全

    由于夏【yóu yú xià】🐪季天亮😽得早，很多老年人都愿意早【yuàn yì zǎo】起晨练✌。但实际上🚺，许多心血管疾病的发生都是【shēng dōu shì】🍀在早晨【zài zǎo chén】6-10时【shí】，这段时间【shí jiān】被认👰为是心脑血管🗓病的好发时间【shí jiān】🐇，因此中老年人锻炼应【duàn liàn yīng】尽量避开这段时间【shí jiān】，可以改🍍在傍晚【zài bàng wǎn】时间【shí jiān】，且运动🏽量不宜过大【guò dà】。

    此外😛，夏季出🦅汗多【hàn duō】，人体丢🐈失大量【shī dà liàng】水分后，血液黏稠度容【chóu dù róng】易升高👷，较高的【jiào gāo de】血液黏稠度容【chóu dù róng】易形成血栓，对健康不利【bú lì】🥚。曾昭萍🚂建议，要改变【yào gǎi biàn】“不口渴不饮水”的习惯➰，尤其是🐑清晨醒来时喝一杯温开水，十分有利血液🚕循环，降低血🔄黏度【nián dù】，还可促🖨进新陈【jìn xīn chén】代谢，同时要【tóng shí yào】🎐保持饮【bǎo chí yǐn】食清淡【shí qīng dàn】和均衡【hé jun1 héng】。