健康科普|护理团队在福建省首届科普讲解大赛荣获佳绩
11月🎋4日，福建省【fú jiàn shěng】🏪医学会【yī xué huì】、福建省【fú jiàn shěng】🏪疾病预防控制中心、福建省【fú jiàn shěng】🏪预防医学会【yī xué huì】联合举办【hé jǔ bàn】2023年福建【nián fú jiàn】省🏪首届健康科【kāng kē】🐳普讲解大赛总【dà sài zǒng】💕决赛及【jué sài jí】颁奖典礼在泉州市广【zhōu shì guǎng】🏦播电视🔌台举办【tái jǔ bàn】。全省各💫地🚃176个参赛【sài】作品送评，经过两轮评审，25个作品【gè zuò pǐn】➰进入线【jìn rù xiàn】下总决赛【sài】，在全省范围内优化、规范和充实健【chōng shí jiàn】🐇康科【kāng kē】普内容的同时，更为公众提供科学权【kē xué quán】威的健康科【kāng kē】🐳普知识，活动当【huó dòng dāng】天线上🛫直播观🚍看超🔓5千人次。我院参【wǒ yuàn cān】赛【sài】作品情景剧《颤抖吧🔭！痰液君【tán yè jun1】！》荣获二🤚等奖💡，脱口秀【tuō kǒu xiù】🗯《养护心【yǎng hù xīn】脏小技✒巧👷 心尖尖【xīn jiān jiān】上谈养生》荣获三【róng huò sān】🍹等奖💡。
《颤抖吧！痰液君！》
主创人【zhǔ chuàng rén】员：张佳虹【zhāng jiā hóng】（CCU）、蔡清源【cài qīng yuán】（介入诊【jiè rù zhěn】🐄疗中心）、孙永彬🍥（CCU）、左芮🍏（结构性心脏病科🚆）
咳嗽声【ké sòu shēng】、拍背声、痰液在🈁肺底难👄以排出【yǐ pái chū】时候听诊的哮【zhěn de xiāo】鸣音……都是【dōu shì】🌓CCU日常声音来源，入住【rù zhù】🛠CCU患者大部分有多年的【duō nián de】🎫吸烟史🖼及肺病史。我国【wǒ guó】👋吸烟人数超过3亿，2018年【nián】，我国【wǒ guó】👋15岁以上【suì yǐ shàng】🗻人群吸烟率为【lǜ wéi】26.6%，其中男🍷性吸烟😺率为【lǜ wéi】50.5%。吸烟损害肺部【hài fèi bù】结构、肺功能【fèi gōng néng】和呼吸💑道免疫【dào miǎn yì】系统功【xì tǒng gōng】能，许多患者便觉🚝得咳痰【dé ké tán】很难😐。如何让【rú hé ràng】⭕患者接受吸烟💖有害的观点🚏、掌握正确的咳【què de ké】痰方法？基于这个问题🔨，团队创【tuán duì chuàng】作出了【zuò chū le】🎷《颤抖吧【chàn dǒu ba】⬇！痰液君【tán yè jun1】🐺！》。该作品以幽默诙谐的【huī xié de】情景剧🔭表现形式展开【shì zhǎn kāi】，通过痰液君【tán yè jun1】🐺与吸烟者的对白，普及痰液生成【yè shēng chéng】⛺的过程📅以吸烟引发的身体反应。通过护🌮士与吸🕯烟者的手〰把手〰教学，展示有效的咳【xiào de ké】嗽的方式【shì】，有效咳【yǒu xiào ké】嗽学到手〰，让痰走，痰就得😋走！
养护心【yǎng hù xīn】脏小技巧 心尖尖🔵上谈养【shàng tán yǎng】生❗
主创人员【yuán】：郑丽娟【zhèng lì juān】🏏（ICU）、王毅珍（ICU）、范惠芳🕸（ICU）
你知道人生的第一次【dì yī cì】心动是什么时候吗?心脏每🐕天跳动10 万次，向全身输送约【shū sòng yuē】7000升的血【shēng de xuè】液，以维系【yǐ wéi xì】🎀生命，心脏是【xīn zāng shì】个永动机【jī】🌫，预防胜于治疗【yú zhì liáo】，养身胜于养心。日常生活当中，吸烟🥇、饮酒【yǐn jiǔ】📏、运动【yùn dòng】不足、不健康饮食💽、肥胖等不良的【bú liáng de】生活习🎿惯会增【guàn huì zēng】加心血⬅管疾病发生风险。作品用🏍风趣的表述🏬，告诉了【gào sù le】大家何【dà jiā hé】为生命🥋八要素，即饮食【jí yǐn shí】💽、运动【yùn dòng】、血糖📘、体重、血脂👇、血压、戒烟❌、睡眠【shuì mián】，通过生命八要【mìng bā yào】♒素改编成朗朗🙉上口的养心顺【yǎng xīn shùn】🎫口溜，指导大【zhǐ dǎo dà】家正确【jiā zhèng què】🆒预防心🚝脏疾病。
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床
多蔬菜，多水果，还有豆类和坚果
食清淡，多白肉，少油少盐少红肉
控体重，控血糖，血压血脂要正常
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁
管住嘴，迈开腿，强身健体不后悔
少熬夜，早睡觉，规律作息胜吃药
淡泊人生有意义，心理健康数第一
重健康，养天年，阖家幸福到永远
《“健康中国👡2030”规划纲要🏒》指出【zhǐ chū】，普及健【pǔ jí jiàn】🛡康知识，提高人✝民健康【mín jiàn kāng】素养水【sù yǎng shuǐ】🐖平，是提高【shì tí gāo】全民健【quán mín jiàn】康水平最根本🗓最经济最有效的措施【de cuò shī】之一。医护人【yī hù rén】🕦员是治⛴病一线的战士【de zhàn shì】🤦，但当患者【zhě】走下病床，走出医院〰，我们又可以在其中担任什么【rèn shí me】角色🍯？此次获🏸奖，既是对🎰我院健【wǒ yuàn jiàn】🐙康科普工作的【gōng zuò de】肯定，亦是激励与鞭【lì yǔ biān】㊙策，更引发【gèng yǐn fā】🍱了我们【le wǒ men】的深入思考，医护人【yī hù rén】🕦员不仅【yuán bú jǐn】是身着【shì shēn zhe】白衣的治病天使【shǐ】🕵，更可以是寓教【shì yù jiāo】🐢于乐的【yú lè de】😈医学科普传播者【zhě】。医学人🎶文，健康科普，我们将【wǒ men jiāng】📓立足自【lì zú zì】身职责，发扬专科特色【kē tè sè】，创新健🕞康科普形式，努力创【nǔ lì chuàng】作更多记忆深刻的健【kè de jiàn】康🏝科普作品，为公众🧞提供科学权威的健康🏝科普知识。
